Was Sie tun sollten
: Wählen Sie Lebensmittel, die die Leberfunktion unterstützen, wie Artischocken, schwarze Rettiche oder Zitronen. Vermeiden Sie Alkohol und raffinierten Zucker, da diese die Leber zusätzlich belasten.
Haut als Spiegelbild innerer Ungleichgewichte:
Anhaltende Akne, Rötungen, Ekzeme, fahler Teint… Ihre Haut spiegelt Ihren inneren Zustand wider. Wenn Ihre Leber Schwierigkeiten hat, Giftstoffe abzubauen, können sich diese ansammeln und Hautprobleme verursachen.
Tipp: Trinken Sie einen Kräutertee aus Mariendistel oder Löwenzahn – zwei Pflanzen, die für ihre entgiftende Wirkung auf die Leber bekannt sind. Erwägen Sie außerdem, Omega-3-Fettsäuren (fetter Fisch, Leinsamen) in Ihre Ernährung aufzunehmen, um Ihre Haut von innen heraus zu pflegen.
Chronische Kopfschmerzen
Häufige Migräneanfälle können ein Anzeichen dafür sein, dass Ihre Leber Schwierigkeiten hat, Giftstoffe zu filtern. Die Ansammlung dieser Giftstoffe kann Entzündungen verursachen und Ihr Nervensystem beeinträchtigen, was zu anhaltenden Schmerzen führt.
Gute Angewohnheit: Begrenzen Sie den Konsum von Koffein, Alkohol und verarbeiteten Lebensmitteln, da diese die Leber belasten. Ernähren Sie sich ballaststoff- und vitaminreich, um die Ausscheidung von Abfallstoffen zu unterstützen.
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