Fast jeder hat schon einmal von einem Schlaganfall gehört. Schlaganfälle betreffen heutzutage nicht nur ältere Menschen, sondern auch viele junge Menschen.
Ein Schlaganfall ist sehr gefährlich. Wird er nicht rechtzeitig erkannt und behandelt, kann er unser Leben schwerwiegend beeinträchtigen. Ich habe in der Zeitung gelesen, dass bestimmte Morgengewohnheiten leicht einen Schlaganfall auslösen können. Im Folgenden möchte ich einige Informationen zu diesen Gewohnheiten geben.
Wir sollten sie unbedingt vermeiden, da sie leicht zu einem Schlaganfall führen können. Dr. Nguyen Xuan Quang (Militärmedizinische Akademie) warnte davor, morgens sofort schlechte Gewohnheiten abzulegen, um einem Schlaganfall vorzubeugen.
1. Morgens sofort aufstehen
Es ist eine Angewohnheit, die viele Menschen haben. Laut Gesundheitsexperten kann diese Angewohnheit mit hoher Wahrscheinlichkeit zu einem Schlaganfall am Morgen führen.
Beim plötzlichen Aufwachen wird das sympathische Nervensystem stark aktiviert, wodurch das Herz schneller und kräftiger schlägt und der Blutdruck steigt. Dies wiederum erhöht das Risiko, dass kleine Blutgefäße im Gehirn platzen und einen hämorrhagischen Schlaganfall auslösen.
Dr. Quang empfiehlt außerdem, nach dem Aufwachen noch ein bis zwei Minuten liegen zu bleiben. Bevor Sie aufstehen, massieren Sie Gesicht, Kopf, Augen und Nacken mit den Händen, um sich richtig wach zu machen.
2. Trinken Sie direkt nach dem Aufwachen ein Glas verdünntes Salzwasser.
Ich bin mir sicher, dass viele Menschen diese Angewohnheit haben, weil sie glauben, dass sie eine sehr gute antiseptische Wirkung hat, Bakterien im Mund abtötet und Zähne und Zahnfleisch stärkt.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass das Trinken von Salzwasser am frühen Morgen empfehlenswert ist, da seit langem davor gewarnt wird, dass ein übermäßiger Salzkonsum Bluthochdruck, Schlaganfall und Nierenschäden verursachen kann…
Wenn wir morgens mit leerem Magen aufwachen, kann das Trinken von Speichel die Speiseröhre und die Magenschleimhaut beeinträchtigen und mit der Zeit Entzündungen und Geschwüre verursachen.
