Beginne, deinen eigenen Wert zu erkennen, ohne auf Bestätigung zu warten – auch nicht von deinen Kindern.
- Erlauben Sie sich, Grenzen zu setzen und Erschöpfung oder persönliche Bedürfnisse auszudrücken.
- Trenne das Verhalten deines Kindes von deinem Wert als Mutter.
- Überlegen Sie, ob Ihr emotionales Wohlbefinden ausschließlich von Ihren Kindern abhängt.
- Entwickle Interessen, Beziehungen und Ziele, die über die Mutterschaft hinausgehen.
- Wenn sich der Schmerz überwältigend oder unerbittlich anfühlt, ist die Inanspruchnahme einer Therapie ein Akt des Mutes und des Selbstrespekts.
Wenn ein Kind seine Mutter nicht so wertschätzen kann, wie es es sich wünscht, schmälert das weder die Liebe, die sie ihm schenkte, noch ihren inneren Wert. Oftmals spiegelt es innere Konflikte, ungelöste Verletzungen und umfassendere kulturelle Einflüsse wider, die außerhalb ihrer Kontrolle liegen. Dies zu verstehen, lässt den Schmerz nicht verschwinden – aber es kann unbegründete Schuldgefühle lösen und Raum für etwas Wesentliches schaffen: zu lernen, sich selbst dasselbe Mitgefühl, denselben Respekt und dieselbe Zärtlichkeit entgegenzubringen, die man anderen so selbstlos geschenkt hat.
Die vollständigen Kochschritte finden Sie auf der nächsten Seite oder über die Schaltfläche „Öffnen“ (>) und vergessen Sie nicht, das Rezept mit Ihren Facebook-Freunden zu teilen.
