- Unser Körper ist ein Mechanismus, in dem viele Prozesse gleichzeitig ablaufen. Manchmal sendet er uns Signale, dass etwas nicht so funktioniert, wie es sollte. Daher ist es wichtig, diese Anzeichen, die auf gesundheitliche Probleme hinweisen können, nicht zu ignorieren. Hier sind sie!
8 Anzeichen, die auf gesundheitliche Probleme hinweisen
1. Ringe um die Iris
Diese weißen Ringe um den Augenbereich können bei Menschen über 50 auftreten, was recht häufig vorkommt. Tritt dies bei einer deutlich jüngeren Person auf, könnte dies auf einen hohen Cholesterinspiegel und eine Fettansammlung hindeuten, wie die Zeitschrift Femme Actuelle berichtet. In diesem Fall sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
2. Brüchige Nägel
Nägel können mit zunehmendem Alter brüchiger werden, vor allem bei Frauen. Doch das Alter ist nicht die einzige Ursache. Langfristige Verwendung von Nagellacken mit Chemikalien kann Ihre Nägel schädigen. Vermeiden Sie diese daher oder verwenden Sie ein Bio-Produkt ohne Chemikalien.
Brüchige Nägel können auch die Folge eines hormonellen Ungleichgewichts oder eines Mangels an Vitamin B und C sowie Mineralstoffen wie Zink und Eisen sein.
3. Brüchiges Haar
Die Verwendung von Heizgeräten wie Haartrocknern oder Glätteisen kann Ihr Haar austrocknen. Übermäßiges und aggressives Bürsten kann Ihr Haar ebenfalls schädigen.
Mit chemischen Haarfärbemitteln können Sie zwar die gewünschte Farbe erzielen oder graue Haare abdecken, diese Produkte können Ihr Haar jedoch schwächen und es trocken und brüchig machen. Versuchen Sie daher, wenn möglich, auf natürliche Farbstoffe zurückzugreifen.
4. Zahnfleischbluten
Wenn Ihr Zahnfleisch plötzlich anfängt zu bluten und dies beim Zähneputzen ständig geschieht, liegt das wahrscheinlich an einem Vitamin-C-Mangel. Versuchen Sie einfach, mehr Zitrusfrüchte, Spinat, grüne und rote Paprika, Tomaten, Kohl, Blumenkohl und Brokkoli zu essen – natürlich nach Rücksprache mit Ihrem Zahnarzt.
5. Blähungen
Zu schnelles Essen kann zu Blähungen nach dem Essen führen, deshalb sollten Sie einfach langsamer essen.
Eine fettreiche Ernährung kann auch Blähungen verursachen, da die Verdauung länger dauert. Daher ist es ratsam, die wöchentliche Aufnahme fettreicher Lebensmittel zu begrenzen und vor allem gesunde Fette zu bevorzugen, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken.
Möglicherweise leidest du auch unter einer Nahrungsmittelunverträglichkeit, die dazu führt, dass sich dein Magen jedes Mal aufbläht, wenn du ein bestimmtes Lebensmittel isst. Wenn du dir nicht sicher bist, was es ist, wende dich an einen Spezialisten, der dich beraten kann.
6. Heißhunger
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