Endomorph sein: eine solide Basis für Weiterentwicklung.
Eine rundere, kurvenreichere Figur und ein Gefühl natürlicher Stärke: Das sind die Merkmale des endomorphen Profils. Dieser Körpertyp birgt unglaubliches Potenzial, sobald man den richtigen Lebensstil pflegt.
Priorität hat eine sättigende und ausgewogene Ernährung mit viel farbenfrohem Gemüse, magerem Eiweiß und hochwertigen Ölen, die Ihnen ein leichtes und energiegeladenes Gefühl verleiht. Beim Training sorgen anregende und dennoch gut zu bewältigende Einheiten, abgewechselt mit kräftigenden Übungen, für echtes Wohlbefinden – solange Sie in Ihrem eigenen Tempo und ohne Druck trainieren.
Was wäre, wenn du ein Mischtyp wärst?
Spoiler-Alarm: Fast jeder ist es! Nur wenige Menschen lassen sich perfekt einem einzigen Typ zuordnen. Die meisten schwanken zwischen den beiden, was erklärt, warum dein Körpertyp je nach Jahreszeit unterschiedlich reagieren kann.
Am wichtigsten ist es nicht, sich selbst zu definieren, sondern darauf zu achten, wie man sich FÜHLT: Braucht man mehr Energie? Sanftere Bewegungen? Momente der Erholung? Der Körper kennt immer die Antwort.
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