Wenn es Ihnen schwerfällt, ausreichend Kalium über die tägliche Ernährung aufzunehmen, sollten Sie die Einnahme von Kaliumpräparaten in Erwägung ziehen. Es ist jedoch wichtig, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Arzt zu konsultieren.
Handelsübliche Kaliumkapseln enthalten oft geringere Mengen als die in klinischen Studien verwendeten. Achten Sie daher auf eine ausgewogene, kaliumreiche Ernährung, um die positiven Auswirkungen auf Ihre Gesundheit zu maximieren.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine erhöhte Kaliumzufuhr durch eine Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch eine effektive und natürliche Möglichkeit zur Blutdruckkontrolle sein kann. Denken Sie daran, vor wesentlichen Ernährungsumstellungen oder der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt zu konsultieren.
