Schäle und schneide die Karotten in kleine Stücke.
Schneiden Sie die Tomaten in Viertel.
Pressen Sie den Saft einer Zitrone.
Mischung:
Gib die gehackten Karotten, Tomaten und Zitronensaft in einen Mixer.
Füge Wasser hinzu, wenn du eine glattere Konsistenz bevorzugst.
Pürieren, bis es glatt ist.
Optionale Geschmacksverbesserungen:
Fügen Sie bei Bedarf eine Prise Salz oder Honig hinzu, um den Geschmack zu verbessern.
Abseihen (optional):
Wenn Sie einen glatteren Saft bevorzugen, seihen Sie die Mischung, um das Fruchtfleisch zu entfernen.
Servieren:
Trinken Sie diesen erfrischenden Saft sofort, um seine gesundheitlichen Vorteile voll auszuschöpfen. Für beste Ergebnisse nehmen Sie es morgens auf nüchternen Magen ein.
Wann sollte man diesen Saft trinken:
Morgenroutine: Trinken Sie diesen Saft morgens als Erstes auf nüchternen Magen, um die Leberfunktion zu fördern und die Verdauung im Laufe des Tages zu fördern.
Täglicher Konsum: Für optimale Vorteile trinken Sie diesen Saft täglich, um Leber und Darm gesund und sauber zu halten.
Weitere Tipps für die Gesundheit von Leber und Darm:
Bleiben Sie hydriert: Ausreichend Wasser im Laufe des Tages hilft, Giftstoffe aus Leber und Darm zu spülen.
Reduzieren Sie Alkohol und verarbeitete Lebensmittel: Die Reduzierung von Alkohol und verarbeiteten Lebensmitteln hilft, Ihre Leber zu schützen und die Verdauung zu verbessern.
Regelmäßige Bewegung: Körperliche Aktivität fördert eine bessere Verdauung und verbessert die Durchblutung, was die Lebergesundheit unterstützt.
