Hört auf, dem Wasser die Schuld zu geben: Hier ist der wahre Grund, warum ihr um 2 Uhr morgens aufwacht.
Sie fallen erschöpft ins Bett, bereit für einen langen, erholsamen Schlaf … und doch schrecken Sie um Punkt 2 Uhr nachts hoch, als hätte ein unsichtbarer Wecker geklingelt. Ärgerlich, nicht wahr? Oft denken wir: „Ich habe vor dem Schlafengehen getrunken!“, doch hinter diesen nächtlichen Wachphasen verbergen sich alltägliche Mechanismen, die wir oft übersehen. Und die … Read more