3.
Ich kaufte keine „Wunderpillen“
Ich fühlte mich nicht gestresst
Alles, was ich tat: Einen Shake am Tag. Und ein bisschen mehr Achtsamkeit.
Woche 4 – das neue Ich
In Woche 4 merkte ich: Ich hab was verändert. Nicht nur auf der Waage – sondern in mir.
Ich fühlte mich wohl in meiner Haut. Ich stand morgens gern auf. Ich mochte, was ich im Spiegel sah.
Und ich trank weiterhin meinen Saft.
Am Ende der vierten Woche stand ich bei 6,5 Kilo weniger.
Und – noch viel wichtiger – mein Bauchumfang war um 10 cm geschrumpft.
Ich hatte wieder Taille! Ich trug Kleider ohne Bauch einziehen zu müssen. Ich fühlte mich… frei.
Häufige Fragen – meine ehrlichen Antworten
„Verliert man wirklich 1 Kilo pro Tag?“
Nicht jeden Tag. Aber anfangs verliert man schnell Wasser und Blähungen. Wer dranbleibt, sieht echten Fettverlust.
„Wird einem nicht langweilig mit dem Shake?“
Nein! Ich variiere oft: mal mit Kurkuma, mal mit Kokoswasser statt normalem Wasser, mal mit Hafermilch.
„Kann man den Shake auch mittags trinken?“
Klar! Ideal ist morgens auf nüchternen Magen. Aber abends geht auch – ich schlaf sogar besser damit.
„Ist das für jeden geeignet?“
Frag im Zweifel deinen Arzt – vor allem bei Diabetes oder Medikamenten. Aber grundsätzlich ist es ein natürlicher Shake.
Mein Fazit – und warum du es auch probieren solltest
Ich habe mit einem Glas pro Tag mein Bauchfett verloren. Nicht durch Magie, sondern durch einen natürlichen Impuls für meinen Körper.
Der Shake hat nicht nur meinen Bauch verändert – sondern meine Beziehung zu mir selbst.
Wenn du unzufrieden bist. Wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst. Wenn dir alles zu kompliziert scheint – dann fang mit einem Glas an.
Einem Glas voller Nährstoffe, Geschmack, Hoffnung.
Was hast du zu verlieren?
Ich bin der lebende Beweis, dass kleine Veränderungen Großes bewirken können.
Also… morgen früh: Banane, Wasser, Zimt. Und du bist auf dem Weg.
