Wenn Sie im Schlaf sabbern, ist das ein Signal Ihres Körpers.

Eine Frage der Position (und der Schwerkraft)

Schlafen Sie auf dem Bauch oder auf der Seite? Das ist die ideale Position … für nächtlichen Speichelfluss. Die Schwerkraft spielt dabei eine ganz einfache Rolle: Sie zieht den Speichel nach außen. Umgekehrt hilft es oft, diesen Effekt zu vermeiden, wenn man auf dem Rücken schläft, da man unbewusst leichter schluckt.

Schlafgewohnheiten zu ändern ist nicht einfach, aber der Versuch, auf dem Rücken einzuschlafen – mit einem geeigneten Kissen – kann schon ausreichen, um nächtlichen Speichelfluss zu reduzieren. Kleiner Tipp: Ein ergonomisches Kissen kann Ihnen sehr dabei helfen, diese neue Position einzunehmen.

Verstopfte Nase? Da haben wir den Übeltäter!

Eine weitere häufige – und weniger angenehme – Ursache für nächtlichen Speichelfluss ist einfach Mundatmung aufgrund einer verstopften Nase. Eine Erkältung, allergischer Schnupfen oder eine leichte Nasennebenhöhlenentzündung: Wenn keine Luft mehr durch die Nase strömt, übernimmt der Mund. Und ein offener Mund bedeutet unkontrollierten Speichelfluss …