Sie konnten tagelang nicht auf die Toilette gehen? Entdecken Sie natürliche Wege, Verstopfung zu behandeln.
Trinken Sie magnesiumreiches Wasser (1/10)
Bei Verstopfung ist es wichtig, viel zu trinken. Empfehlenswert ist magnesiumreiches Wasser. Magnesium wirkt als natürliches Abführmittel und reguliert den Stuhlgang. Auch Tee fördert die Verdauung.
© Shutterstock
Essen Sie Ballaststoffe, um Verstopfung vorzubeugen (2/10).
Verstopfung kann durch die Ernährung verursacht werden. Eine ballaststoffreiche Ernährung ist daher wichtig. Gemüse macht den Stuhl weicher. Besonders reich an Ballaststoffen sind Ziegensalat, Lauch, Erbsen und Kohl.
Mehr dazu auf der nächsten Seite (Anzeige)
Die vollständige Kochanleitung finden Sie auf der nächsten Seite oder durch Klicken auf die Schaltfläche „Öffnen“ (>). Vergessen Sie nicht, den Beitrag mit Ihren Freunden auf Facebook zu teilen.
