Dehydrierung erhöht das Risiko von Krämpfen.
Lösung: Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser, auch wenn Sie keinen Durst haben.
Ignorieren von Mineralstoffmängeln:
Eine mangelhafte Ernährung kann zu Magnesium-, Kalium- und Kalziummangel beitragen.
Lösung: Nehmen Sie diese Lebensmittel in Ihre Ernährung auf:
Bananen
Spinat
Mandeln
Milchprodukte
Schnelle Linderung von Muskelkrämpfen
